Представленный план-конспект урока физической культуры разработан для учащихся 1 класса. Основное внимание уделено развитию координации через упражнения с малым мячом (броски, ловля, отскоки) и обучению технике прыжков в глубину с гимнастической скамейки. Документ содержит подробную структуру занятия: подготовительную, основную и заключительную части с указанием дозировки нагрузки, организационно-методических указаний и контроля ЧСС. Включена подвижная игра для развития быстроты и ловкости.
Примерный план – конспект
Урока физической культуры в I классе
Основные задачи
- Разучивание техники упражнений с бросанием и ловлей малого мяча, развитие координационных способностей.
- Обучение технике прыжкам в глубину.
Место проведения: спортзал школы.
Дата ________
Необходимое оборудование и инвентарь: гимнастические скамейки – 3 – 4 шт., малые мячи (по количеству учеников класса).
| № п/п | Частные задачи | Содержание урока | Дозировка нагрузки | Организационно-методические указания | ЧСС |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Подготовительная часть (8 мин) | ||||
| Сообщение задач урока. Воспитывать правильную осанку при строевых приемах | Построение в шеренгу. Выполнение команд: «Смирно!», «Вольно!». Повороты направо, налево Ходьба в обход, ходьба в приседе, обычная ходьба, медленный бег. Построение в одну шеренгу | 2 круга 2 мин 6 мин |
Следить за правильным выполнением упражнений всеми учениками | 80 уд/мин 90 уд/мин |
|
| 2 | Основная часть (32 мин) | ||||
| Построение «врассыпную» Упражнения с малым мячом 1. И.п.- основная стойка, мяч в правой руке 1-2 — руки через стороны вверх, переложить мяч в левую 3-4 — опустить руки через стороны вниз То же с другой руки 2. И.п.- стойка ноги врозь 1-2 — ударить мячом о пол 3-4- поймать двумя руками после отскока 3. И.п – о.с., мяч в правой 1-2- подбросить мяч вверх 3-4- поймать после отскока от пола 4. Свободная игра с мячом Ходьба на месте Построение в шеренгу |
6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 2 мин 2 мин 6 мин |
По команде счет «раз» все разбегаются по залу, «два» — прекращают движение, «три» — поворачиваются лицом к учителю Построение в шеренгу произвести по сигналу. |
100 уд/мин 110 уд/мин 110 уд/мин 110 уд/мин 120 уд/мин |
||
| Обучать мягкому приземлению | Прыжки в глубину с гимнастической скамейки 1. Встать на скамейку, слегка присесть и, отведя руки назад, спрыгнуть со скамейки, руки вперед 2. То же, но прыгнуть с хлопком в ладоши 3. То же, с двумя хлопками |
8 раз 8 раз |
Приземление производится на носки, ноги немного согнуты в коленях, пятки соединены, руки вытянуты вперед, туловище прямо. Спрыгивать не дальше, чем на 50 см от скамейки. Границу приземления обозначить чертой. | 130 уд/мин | |
| Посредством игры воспитывать быстроту действий, ловкость, сообразительность. Повышение эмоционального состояния детей посредством подвижной игры | Подвижная игра с бегом «Мы веселые ребята» На обеих сторонах зала, на расстоянии 3-4 м от стены, проводится мелом по одной линии. Дети выстраиваются на линии и хором говорят: «Мы, веселые ребята, любим бегать и играть. Ну, попробуй нас догнать!» Водящий, стоящий посередине зала, считает: «Раз», «Два», «Три». Все отвечают: «Лови» — и бегут на другую сторону зала. Водящий старается коснуться рукой перебегающих. «Запятнанные» обязаны остановиться. Учитель отмечает пойманных и допускает их к игре. Выигрывают те, кто не был ни разу пойман. |
6 мин 10 мин |
До начала игры выучить речитатив. При выполнении игры следить затем, чтобы все учащиеся соблюдали её правила. | 140-150 уд/мин | |
| 3 | Заключительная часть (5 мин) | ||||
| Способствовать активному развертыванию восстановительных процессов | Ходьба в медленном темпе в обход. Построение, подведение итогов, замечания по уроку |
1-2 круга 2 мин 3 мин |
100 уд/мин 90 уд/мин |
Эксперт
Анна
Всего несколько лет назад онлайн-курсы были почти полностью связаны с бизнес-сферой. Теперь дистанционный формат обучения – наша повседневность. Помогу разобраться с курсами, заданиями, итоговыми работами дистанционно!
Эксперт
Елена
Исследования ученых о взаимосвязи ума и красоты говорят о том, что умные люди – красивые!
Эксперт
Владимир
Секреты успешного обучения? Какие они? Точно не Chat GPT! Главное - это вера в себя и наличие ответственного помощника.
Эксперт
Алексей
У онлайн-обучения много плюсов. Но есть и минусы. Один из них – откладывание на потом. Если у Вас накопилось много задолженностей, обратитесь за помощью к нашим консультантам. Вместе составим график, шаг за шагом придем к нужному результату.
Представленная информация была полезной?
ДА
84.18%
НЕТ
15.82%
Проголосовало: 373
или напишите нам прямо сейчас:
⚠️ Пожалуйста, пишите в MAX или заполните форму выше.
В России Telegram и WhatsApp блокируют - сообщения могут не дойти.
Требуется пройти тест по немецкому языку в личном кабинете Синергия
Антон, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Здравствуйте можете выполнить практическую здание, информационные технология на транспорте для заочного обучения могу скинуть личный кабинет.
Владимир, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Ищу помощь с выполнением проекта по обж на тему: Первая помощь при различных видах кровотечений во время работы с острыми кромками вращающихся частей машин и механизмов.
Екатерина, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Прошу помочь написать выпускную квалификационную работу + 2 отчета к ней
Петя, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Нужен ответ на Практическое задание на тему «Процесс защиты персональных данных в кадровой службе»
Оля, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Учебная и производственная практика для колледжа МФЮА
Надежда, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Вступительные дистанционные тесты в мти. Русский, история, обществознание
Мария, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Практическое занятия 1 __Тема:Логистики как наука и сфера профессиональнной деятельности. __Практическое занятия 2__Тема 2.Анализ полной стоимости в логистики.
Сергей, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Помощь в написании пояснительной записки
Дмитрий, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Выполнить 4 практических задания по дисциплине Технические средства управления офисом
Александр, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Колледж развития инновационных технологий__Сдать сессию 38.01.02 Продавец, контролер-кассир
Валентина, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Очень много Долгов надо сделать за 5 дней все
Галина, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Требуется выполнение работы (преддипломная практика) ДЛя уточнения информации прошу обратной связи по почте
Аня, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Курсовая на тему ПЕРСОНАЛ ПРЕДПРИЯТИЯ И ПУТИ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ РАБОЧЕЙ СИЛЫ
Евгений, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
У меня есть готовая курсовая, в которой препод придрался к одной короткой главе с непонятными требованиями на счет DFD и IDEF0 нотаций, мне нужно поправить только эту главу (там буквально полторы странички) Направление Прикладная информатика
Роман, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Ответы на тесты с темы детско-родительские отношения, конфликты…. и до финального теста
Ксения, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Решение теста Правовые основы оперативно-розыскной деятельности
Кирилл, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Курсовая работа по предмету Архитектура гражданских и промышленных зданий, на тему Индивидуальный жилой дом коттедж (вариант 1)
Андрей, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Дипломная работа на тему Аптечный ассортимент: особенности сезонных колебаний
Катя, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Добрый день. Подскажите стоимость теста на время дистанционно по дисциплине сопротивление материалов. 40 минут 11-15вопросов.
Алена, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!
Практические задания по дисциплинам. Специальность Историко-культурный туризм.
Арсений, здравствуйте! Поможем с подготовкой материалов для Вашего учебного проекта. Прошу Вас прислать подробное задание (методичка, заданий от кафедры, бланки, комментарии — всё, что есть) на почту 3227505@mail.ru. Я посмотрю и напишу Вам ответ на почту в самые сжатые сроки. Спасибо!